Heilpflanzen
Kamille
Matricaria chamomilla · Korbblütler (Asteraceae)
Zarte, weiße Blüten mit gelbem Korb – eine der wichtigsten Heilpflanzen Europas.
Über die Pflanze
Die Echte Kamille gehört zu den am besten untersuchten Heilpflanzen Europas. Ihr ätherisches Öl mit Bisabolol und Chamazulen entsteht erst beim Trocknen oder Destillieren der Blüten.
Wesen
Geschmack
Mild, leicht süß, blumig.
Wirkung
Entzündungshemmend, krampflösend, beruhigend für Magen und Nerven.
Verwendung
Als Tee, zur Inhalation oder für Auflagen.
Herkunft
Europa
Passt gut zu
Saison
Wirkung & Anwendung
Wobei dir diese Pflanze helfen kann
Verdauung
Beruhigt Magen und Darm – bei Blähungen, Völlegefühl und Krämpfen.
Entzündung
Wirkt entzündungshemmend – innerlich wie äußerlich.
Stress
Beruhigt die Nerven – bei Anspannung, Unruhe und Sorgen.
Traditionelle Anwendung – ersetzt keine ärztliche Beratung.
Hilft bei
Heilpflanze – bewusst dosierenIndikationen & Kontraindikationen
Traditionell eingesetzt bei
- Magenschleimhautentzündung
- Blähungen
- Wunden & Hautreizungen
- Einschlafprobleme
Nicht anwenden bei
- Allergie gegen Korbblütler
- nicht ins Auge (Bindehaut)
Traditionelle Anwendungshinweise – ersetzt keine ärztliche Beratung.
Anwendung & Dosierung
So wendest du sie an
- Tee
Kamillentee
Krampflösend bei Magen-Darm, beruhigend am Abend.
- Dosis
- 1 EL Blüten pro Tasse
- Zubereitung
- 10 Min. zugedeckt ziehen
- Häufigkeit
- 2–3× täglich
Passende Rezepte
- Inhalation
Kamillen-Dampfbad
Bei Nebenhöhlenentzündung und unreiner Haut.
- Dosis
- 2 EL Blüten in 1 l heißem Wasser
- Zubereitung
- 10 Min. inhalieren
- Häufigkeit
- 1× täglich
- Umschlag
Kamillen-Umschlag
Bei Hautreizungen und kleinen Wunden.
- Dosis
- Starken Aufguss, abgekühlt, Tuch tränken
- Zubereitung
- 15 Min. auflegen
- Häufigkeit
- 2× täglich
Richtwerte für erwachsene Anwender – ersetzt keine ärztliche Beratung.
Über die Pflanze
Kamille
Die Echte Kamille gehört zu den am besten untersuchten Heilpflanzen Europas. Ihr ätherisches Öl mit Bisabolol und Chamazulen entsteht erst beim Trocknen oder Destillieren der Blüten.
Aufbau der Pflanze
- Wuchs
- Einjährige, krautige Pflanze, fein verzweigt
- Höhe
- 20–50 cm
- Blätter
- Doppelt fiederteilig, fein, hellgrün
- Blüten
- Weiße Zungenblüten, gelber, hohler Blütenboden
- Wurzel
- Feines Faserwurzelwerk
Wirkstoffe
Inhaltsstoffe & Wirkstoffe
Die wichtigsten Moleküle und Stoffgruppen, die Kamille so wirksam machen.
Sesquiterpen
Bisabolol
Entzündungshemmend, hautberuhigend
Sesquiterpen
Chamazulen
Stark entzündungshemmend (typisch blaue Farbe)
Flavonoid
Apigenin
Krampflösend, leicht beruhigend
Polyphenol
Cumarine
Mild gefäßentspannend
Anbau & Standort
Anbau
Sonnig, durchlässige, eher magere Böden. Selbstaussaat, oft als Ackerwildkraut.
Ernte & Sammeln
Ernte
Blütenköpfe an sonnigen Tagen ohne Tau, wenn die Zungenblüten waagerecht stehen.
Hinweise & Vorsicht
Bei Korbblütler-Allergie vorsichtig sein. Auf 'Echte Kamille' achten, nicht 'Hundskamille' (kaum wirksam).
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