Wissen
Wirkung der Natur
Pflanzen begleiten uns seit Jahrtausenden – als Nahrung, als Heilmittel, als Inspiration. Hier findest du die wichtigsten Wirkungen unserer Pflanzen im Überblick.
Kräuter
Rosmarin
Wirkung: Fördert die Durchblutung, regt Kreislauf und Verdauung an, wirkt belebend und konzentrationsfördernd.
Wildkräuter
Bärlauch
Wirkung: Reinigend, blutdrucksenkend, unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Kräuter
Basilikum
Wirkung: Beruhigt den Magen, wirkt entzündungshemmend und stimmungsaufhellend.
Kräuter
Thymian
Wirkung: Antibakteriell, schleimlösend, wohltuend bei Husten und Erkältung.
Heilpflanzen
Salbei
Wirkung: Wirkt entzündungshemmend, hilft bei Halsschmerzen und beruhigt den Magen.
Heilpflanzen
Pfefferminze
Wirkung: Beruhigt den Magen, lindert Kopfschmerzen, wirkt erfrischend.
Heilpflanzen
Kamille
Wirkung: Entzündungshemmend, krampflösend, beruhigend für Magen und Nerven.
Wildkräuter
Brennnessel
Wirkung: Entwässernd, blutreinigend, eisenreich, stärkend.
Wildkräuter
Löwenzahn
Wirkung: Anregend für Leber und Galle, verdauungsfördernd.
Heilpflanzen
Lavendel
Wirkung: Beruhigt Nerven, fördert den Schlaf, entspannt.
Gemüse
Knoblauch
Wirkung: Antibakteriell, blutdrucksenkend, gut für Herz und Kreislauf.
Heilpflanzen
Holunder
Wirkung: Schweißtreibend bei Erkältung, immunstärkend, antiviral (Beeren), entzündungshemmend.
Heilpflanzen
Schafgarbe
Wirkung: Krampflösend, entzündungshemmend, gallefördernd, blutstillend bei kleinen Wunden.
Heilpflanzen
Spitzwegerich
Wirkung: Reizlindernd bei Husten, antibakteriell, juckreizstillend bei Stichen.
Kräuter
Petersilie
Wirkung: Entwässernd, blutbildend, vitaminreich, magenfreundlich.
Kräuter
Schnittlauch
Wirkung: Antibakteriell, kreislaufanregend, vitaminreich.
Kräuter
Oregano
Wirkung: Antibakteriell, antimykotisch, verdauungsfördernd, antioxidativ.
Heilpflanzen
Zitronenmelisse
Wirkung: Beruhigend, krampflösend, einschlaffördernd, virushemmend (z. B. bei Lippenherpes).
Heilpflanzen
Ringelblume
Wirkung: Wundheilend, entzündungshemmend, hautberuhigend, lymphanregend.
Wildkräuter
Hagebutte
Wirkung: Immunstärkend, entzündungshemmend bei Gelenkbeschwerden, mild entwässernd.
Wildkräuter
Brombeere
Wirkung: Beeren: vitaminreich, antioxidativ. Blätter: adstringierend, magenfreundlich.
Heilpflanzen
Johanniskraut
Wirkung: Stimmungsaufhellend, beruhigend, entzündungshemmend, hautregenerierend (Rotöl).
Heilpflanzen
Beifuß
Wirkung: Verdauungsfördernd, gallefördernd, krampflösend bei Menstruationsbeschwerden.
Gemüse
Kartoffel
Wirkung: Liefert komplexe Kohlenhydrate, Kalium und Vitamin C. Gekochte, abgekühlte Kartoffeln enthalten resistente Stärke, die die Darmflora unterstützt.
Heilpflanzen
Blushwood
Wirkung: Der isolierte Wirkstoff EBC-46 zeigt in Studien lokale Tumor-zerstörende Eigenschaften und wird als Tierarzneimittel gegen Mastzelltumoren eingesetzt.
Gemüse
Kürbis
Wirkung: Reich an Beta-Carotin (Provitamin A), Kalium und Ballaststoffen. Kürbiskerne liefern Zink und essenzielle Fettsäuren, traditionell zur Unterstützung von Blase und Prostata.
Heilpflanzen
Kakao
Wirkung: Reich an Flavanolen, die Gefäße und Kreislauf unterstützen. Theobromin wirkt mild anregend und stimmungsaufhellend, Magnesium entspannt die Muskulatur.
Gemüse
Tomate
Wirkung: Reich an Lycopin – einem starken Antioxidans, das durch Erhitzen besser verfügbar wird. Liefert Vitamin C, Kalium und Folsäure; gut für Herz und Haut.
Gemüse
Gurke
Wirkung: Hydratisierend, kalorienarm und basisch. Liefert Kalium, etwas Vitamin K und sekundäre Pflanzenstoffe wie Cucurbitacine. Wirkt mild entwässernd und hautberuhigend.
Gemüse
Paprika
Wirkung: Sehr reich an Vitamin C (mehr als Zitrusfrüchte), Beta-Carotin und Capsaicin (in scharfen Sorten). Antioxidativ, durchblutungsfördernd, stoffwechselanregend.
Gemüse
Zwiebel
Wirkung: Reich an Schwefelverbindungen (Allicin u. a.), die antibakteriell und entzündungshemmend wirken. Liefert Quercetin – ein starkes Antioxidans, das Histamin reguliert und Allergien lindern kann.
Heilpflanzen
Kokospalme
Wirkung: Liefert mittelkettige Fettsäuren (MCT), die schnell Energie spenden. Kokoswasser ist elektrolytreich und isotonisch.
Heilpflanzen
Limette
Wirkung: Sehr hoher Vitamin-C-Gehalt stärkt das Immunsystem. Ätherische Öle der Schale wirken erfrischend und verdauungsanregend.
Heilpflanzen
Vanille
Wirkung: Vanillin wirkt mild beruhigend und stimmungshebend. Aromatherapeutisch wird Vanille mit Geborgenheit und Entspannung verbunden.
Heilpflanzen
Aloe Vera
Wirkung: Kühlt und beruhigt die Haut bei Sonnenbrand und Reizungen, wirkt feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend.
Heilpflanzen
Eukalyptus
Wirkung: Schleimlösend, antibakteriell und erfrischend; klassisches Mittel bei Husten, Schnupfen und Bronchitis.
Heilpflanzen
Moringa
Wirkung: Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien; unterstützt Energie, Immunsystem und Entzündungsregulation.
Heilpflanzen
Kurkuma
Wirkung: Stark entzündungshemmend und antioxidativ, unterstützt Leber, Galle und Gelenke.
Heilpflanzen
Ingwer
Wirkung: Wärmend, verdauungsfördernd, durchblutungsanregend, lindert Übelkeit und Erkältungssymptome.
Heilpflanzen
Jasmin
Wirkung: Stimmungsaufhellend, entspannend und angstlösend; aromatherapeutisch geschätzt.
Heilpflanzen
Sandelholz
Wirkung: Beruhigend, ausgleichend, antiseptisch; hautpflegend bei Reizungen und Unreinheiten.
Heilpflanzen
Erdbeere
Wirkung: Reich an Vitamin C, Folsäure und Anthocyanen; unterstützt Herz-Kreislauf-System, Immunabwehr und entzündungshemmende Prozesse.
Heilpflanzen
Myrrhe
Wirkung: Entzündungshemmend, antimikrobiell, wundheilend – traditionell für Mund- und Rachenschleimhaut.
Heilpflanzen
Weihrauch
Wirkung: Entzündungshemmend, beruhigend, atemerweiternd – fördert Konzentration und meditative Ruhe.
Heilpflanzen
Schwarzkümmel
Wirkung: Stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend, unterstützt Atemwege und Verdauung.
Heilpflanzen
Dattelpalme
Wirkung: Liefert schnelle Energie, Magnesium und Kalium – traditionell zum Fastenbrechen genutzt.
Heilpflanzen
Feige
Wirkung: Reich an Ballaststoffen, Kalium und Eisen – sanft verdauungsfördernd.
Heilpflanzen
Sesam
Wirkung: Liefert Kalzium, Eisen, Magnesium und gesunde Fettsäuren – kraftspendend und knochenstärkend.
Heilpflanzen
Gerste
Wirkung: Liefert Beta-Glucane, Ballaststoffe und Spurenelemente – sättigend, blutzuckerregulierend.
Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei Beschwerden bitte an Fachpersonen wenden.