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Wildkräuter

Bärlauch

Wirkung: Reinigend, blutdrucksenkend, unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem.

Kräuter

Basilikum

Wirkung: Beruhigt den Magen, wirkt entzündungshemmend und stimmungsaufhellend.

Kräuter

Thymian

Wirkung: Antibakteriell, schleimlösend, wohltuend bei Husten und Erkältung.

Gemüse

Knoblauch

Wirkung: Antibakteriell, blutdrucksenkend, gut für Herz und Kreislauf.

Heilpflanzen

Holunder

Wirkung: Schweißtreibend bei Erkältung, immunstärkend, antiviral (Beeren), entzündungshemmend.

Heilpflanzen

Spitzwegerich

Wirkung: Reizlindernd bei Husten, antibakteriell, juckreizstillend bei Stichen.

Kräuter

Schnittlauch

Wirkung: Antibakteriell, kreislaufanregend, vitaminreich.

Kräuter

Oregano

Wirkung: Antibakteriell, antimykotisch, verdauungsfördernd, antioxidativ.

Heilpflanzen

Zitronenmelisse

Wirkung: Beruhigend, krampflösend, einschlaffördernd, virushemmend (z. B. bei Lippenherpes).

Wildkräuter

Hagebutte

Wirkung: Immunstärkend, entzündungshemmend bei Gelenkbeschwerden, mild entwässernd.

Auch Kern nutzbar

Wildkräuter

Brombeere

Wirkung: Reich an Omega-3-Fettsäuren (α-Linolensäure), Vitamin E und Ellagsäure. Stark antioxidativ, entzündungshemmend, unterstützt Haut, Gefäße und Immunsystem.

Wirkung über den Kern

Heilpflanzen

Johanniskraut

Wirkung: Stimmungsaufhellend, beruhigend, entzündungshemmend, hautregenerierend (Rotöl).

Gemüse

Kürbis

Wirkung: Traditionell zur Stärkung von Blase und Prostata sowie zur Immun-Unterstützung. Reich an Zink, Magnesium und Delta-7-Sterinen – wirkt entzündungshemmend, cholesterinregulierend und unterstützt Kreislauf und Nerven.

Wirkung über den Kern

Heilpflanzen

Kakao

Wirkung: Reich an Flavanolen, die Gefäße und Kreislauf unterstützen. Theobromin wirkt mild anregend und stimmungsaufhellend, Magnesium entspannt die Muskulatur.

Gemüse

Zwiebel

Wirkung: Reich an Schwefelverbindungen (Allicin u. a.), die antibakteriell und entzündungshemmend wirken. Liefert Quercetin – ein starkes Antioxidans, das Histamin reguliert und Allergien lindern kann.

Heilpflanzen

Limette

Wirkung: Sehr hoher Vitamin-C-Gehalt stärkt das Immunsystem. Ätherische Öle der Schale wirken erfrischend und verdauungsanregend.

Heilpflanzen

Vanille

Wirkung: Vanillin wirkt mild beruhigend und stimmungshebend. Aromatherapeutisch wird Vanille mit Geborgenheit und Entspannung verbunden.

Heilpflanzen

Eukalyptus

Wirkung: Schleimlösend, antibakteriell und erfrischend; klassisches Mittel bei Husten, Schnupfen und Bronchitis.

Heilpflanzen

Moringa

Wirkung: Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien; unterstützt Energie, Immunsystem und Entzündungsregulation.

Heilpflanzen

Ingwer

Wirkung: Wärmend, verdauungsfördernd, durchblutungsanregend, lindert Übelkeit und Erkältungssymptome.

Heilpflanzen

Jasmin

Wirkung: Stimmungsaufhellend, entspannend und angstlösend; aromatherapeutisch geschätzt.

Heilpflanzen

Erdbeere

Wirkung: Reich an Vitamin C, Folsäure und Anthocyanen; unterstützt Herz-Kreislauf-System, Immunabwehr und entzündungshemmende Prozesse.

Heilpflanzen

Schwarzkümmel

Wirkung: Stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend, unterstützt Atemwege und Verdauung.

Heilpflanzen

Mango

Wirkung: Reich an Beta-Carotin (Provitamin A), Vitamin C und Enzymen; unterstützt Sehkraft, Haut, Immunsystem und Verdauung.

Auch Kern nutzbar

Heilpflanzen

Himbeere

Wirkung: Reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Vitamin E und Ellagsäure. Stark antioxidativ und entzündungshemmend, natürlicher Lichtschutz für die Haut, unterstützt Zellschutz und Immunsystem.

Wirkung über den Kern

Heilpflanzen

Zitrone

Wirkung: Reich an Vitamin C, Flavonoiden und ätherischen Ölen; immunstärkend, antibakteriell, verdauungsfördernd und basisch wirkend.

Auch Kern nutzbar

Heilpflanzen

Johannisbeere

Wirkung: Reich an Vitamin C, Eisen und Anthocyanen; immunstärkend, entzündungshemmend, gefäßschützend.

Heilpflanzen

Lauch (Porree)

Wirkung: Schwefelverbindungen wirken antibakteriell, blutreinigend und verdauungsfördernd; reich an Inulin (präbiotisch).

Heilpflanzen

Karotte (Möhre)

Wirkung: Beta-Carotin unterstützt Augen, Haut und Immunsystem; Ballaststoffe und Pektin wirken verdauungsregulierend.

Heilpflanzen

Yuzu

Wirkung: Reich an Vitamin C und Flavonoiden; ätherisches Öl der Schale wirkt stimmungsaufhellend und durchblutungsfördernd – traditionelle Yuzu-Bäder bei Erkältung und Müdigkeit.

Heilpflanzen

Trüffel

Wirkung: Enthält Anandamid-ähnliche Verbindungen (stimmungsaufhellend) und Spurenelemente; klassische Gourmet-Zutat – kein Heilmittel im engeren Sinn.

Gemüse

Rotkohl

Wirkung: Reich an Anthocyanen und Vitamin C; antioxidativ, immunstärkend.

Heilpflanzen

Papaya

Wirkung: Traditionell in Mittelamerika und Asien bei Darmparasiten und Verdauungsbeschwerden. Reich an Papain, Carpain und Benzylisothiocyanat – wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, unterstützt Leber und Verdauung.

Wirkung über den Kern

Kräuter

Koriander

Wirkung: Verdauungsfördernd, antibakteriell, kann Schwermetallausleitung unterstützen.

Gemüse

Schalotte

Wirkung: Antibakteriell, kreislaufanregend, reich an Schwefelverbindungen.

Gemüse

Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel

Wirkung: Antibakteriell, kreislaufanregend, reich an Vitamin K und C.

Gemüse

Orange

Wirkung: Vitamin-C-reich, immunstärkend, antioxidativ.

Gemüse

Garcinia Cambogia

Wirkung: Appetitdämpfend, hemmt Fettsäuresynthese (HCA), stimmungsstabilisierend.

Wildkräuter

Mädesüß

Wirkung: Schmerzlindernd, fiebersenkend, entzündungshemmend – natürlicher Salicylat-Lieferant; gut bei Kopfschmerzen, Erkältung und rheumatischen Beschwerden.

Heilpflanzen

Safran

Wirkung: Stimmungsaufhellend, antioxidativ, kreislaufanregend.